善待自己，从不生气开始（顿悟）
传统文化, 日常资讯, 最新动态 2022 年 5 月 20 日 29
子女惹你生气时，请静下心来默念：亲生的、亲生的、亲生的，随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：我选的、我选的、我选的，活该、活该、活该。
工作惹你生气时，请静下心来默念：给钱的、给钱的、给钱的，忍着、忍着、忍着。
人生短短几十年，能不理会的时候就别生气，能开怀大笑的时候别皱着眉头。
她长得水灵动人，也十分有才华，却偏偏郁郁寡欢，多愁善感。
原本就体弱多病的黛玉，最后年纪轻地就肝气瘀滞，香消玉损。
心思敏感的她，容易把别人随口而出的话过度解读，遇事喜欢生闷气。
宝玉跟宝钗多说了些话，她生闷气；姐妹们没跟她玩，丫鬟婆子们说她的闲话，她在心里赌气。
遇见种种不开心的事，她总就一个人躲起来掉眼泪，黯然神伤。
“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。”
过了那个懊恼的节点后你会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，其实也不过如此。
生活中那些鸡零狗碎的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。
跟别人置气，坏的是自己的心情；跟自己较劲，伤害的是自己的身体。
遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，不如选择避而远之。
台湾著名诗人余光中和著名作家李敖之间，曾有过一段“精彩”的对话。
有人问余光中，李敖天天在不同的场合找你茬，你为什么从来不回应呢？
“他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，说明我的生活可以没有他。”
余光中老先生简单的一句回复，不仅幽默，也充满了智慧和通透。
我的房东阿姨就是一个很有智慧的女人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。
经常路过一楼，就能听见她的丈夫在大声发泄自己的不满。
阿姨把饭煮得硬了点，他开口大骂；早上晨起弄得有响声影响他睡觉，也发脾气......
有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？
阿姨说，老头子发脾气无理取闹的时候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。
要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌，散散步，让他一个人在家呆着。
我们无法掌控自己的嘴，但可以决定在什么时候捂住自己的耳朵。
他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。
其中一组小鼠情绪比较稳定，而另外一组小鼠的情绪十分紧张。
13个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。
而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠，却有60%的致癌率。
情绪紧张会使癌症容易发生，还容易造成从发病部位扩散到全身。
国外也有人曾对35名已经转移的乳腺癌患者进行观察，发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月，而出现了负性情绪的患者平均生存期只有8.6个月。
所以说，保持良好的情绪从一定程度上来说，也是一种抗癌良药。
如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。
因为这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。
不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水；
烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快；
情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。
生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。
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